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    睡眠時間と活動

    • 2016.01.05 Tuesday
    • 05:36
    おはようございます。

    今朝は何時間眠れましたか?


    私たちの生活のなかで切っても切れない睡眠。
    みなさんはいつも何時間眠っていますか?


    今の僕の生活だと眠る時間は本当に不規則。
    短い睡眠と長い睡眠を繰り返している感じです。


    一時期はショートスリーパーに憧れて
    そんな本も読んでいました。





    今の生活だと睡眠時間が安定しないから
    それがネックだなぁと感じるね。やっぱり。



    睡眠の面白い記事があったので

    紹介しておきます。

    「睡眠不足の人が毎日もう1時間睡眠をとるようにすれば、収入が600万円増えた時よりも幸せになれる。」

    http://lrandcom.com/good_sleep_good_work


    短眠派の僕でしたが、やっぱり睡眠って凄く大事な気がしてきました。
    いまいちど睡眠時間を見直したいし、そういう生活を心がけていかないといけませんね。

    寝よう!おやすみなさい!

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